ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ

Η ασκηση αναφερεται σε αμυντικη προσαρμογη του παικτη σε τρεις φασεις:

1. ΑΜΥΝΑ ΣΤΗΝ ΑΔΥΝΑΤΗ ΠΛΕΥΡΑ ΚΑΙ ΦΛΟΤΑΡΙΣΜΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΡΑΚΕΤΑ ΜΟΛΙΣ Ο 2 ΚΑΝΕΙ ΤΡΙΠΛΑ ΠΡΟς ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ

2. ΑΜΥΝΑ ΣΕ ΜΙΑ ΠΑΣΑ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΜΟΛΙΣ Ο 2 ΠΑΣΣΑΡΕΙ ΣΤΟΝ COACH

3. ΑΜΥΝΑ ΣΤΟΝ 1 (με χερι προτεταμενο-close out)ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙ ΠΑΣΑ ΣΤΟ WING ΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΒΟΛΗΣ ΚΑΙ ΠΑΙΖΕΙ 1-1 ΜΕ 2 η' 3 ΤΡΙΠΛΕΣ.

Εμφαση στην σωστη θεση του σωματος σε καθε φαση, στην γρηγορη αλλαγη της αποστασης απο τον αμυνομενο αναλογα με το που βρισκεται η μπαλα και στο τελειωμα μεχρι το αμυντικο ρημπαουντ.

ΑΠΟΨΕΙΣ ΚΑΙ ΚΡΙΣΕΙΣ(εκ του ασφαλους..)

Στην Α2 Θεσσαλιας,στον ομιλο Καρδιτσας-Τρικαλων,η ανοδος θα παιχτει μεταξυ του Α.Σ.Καρδιτσας(που υποβιβαστηκε περυσι απο την Α1)και του Ιπποκλη Τρικαλων(που ανεβηκε φετος απο την Β' ΕΣΚΑΘ).
Και οι δυο ομαδες εχουν καποιυς παικτες που η ποιοτητα τους ειναι για πολυ παραπανω και ταυτοχρονα εμπειρια απο πιο δυνατα πρωταθληματα.
Οι υπολοιπες ομαδες θα μπορεσουν ισως να κανουν καποια ζημια στα δυο φαβορι και νομιζω πως θαναι οι ουσιαστικοι ρυθμιστες του πρωταθληματος..
Δηλαδη αν λογου χαρη η Πρασινη Γωνια η' ο Εσπερος,η' οι Σοφαδες κερδισουν καποιο ματς απο τους παραπανω θα χουν αναδειξει τον πρωταθλητη αφου οι μεταξυ τους αναμετρησεις (Ιπποκλη-Καρδιτσας)θα μοιραστουν νομιζω..
Προσοχη στα αουτσαιντερ λοιπον..

Οσον αφορα την Α1 οι Ικαροι θα δοκιμαστουν στον πληγωμενο ,απο την ηττα στον Βολο,Αστερα και θα προσπαθησουν να στθουν αξιοπρεπως στο ματς για οση περισσοτερη ωρα γινεται,αφου το αγχος θα το χουν οι γηπεδουχοι.Το πολυ σημαντικο ομως ματς για αυτους θα ειναι την αλλη εβδομαδα εντος με Παλαμα,ομαδα που εχει χορηγο τον πρωην των Ικαρων,κ.Ζιωγα και παει για ανοδο ξεκαθαρα..ειναι ματς που αν οι Ικαροι κανουν την υπερβαση θα ανεβασει το επιπεδο της ομαδας και θα μπορει να χτυπα καθε ματς..

Για τον Αιολο τα δυο ματς που ερχονται ειναι μεγαλο τεστ..Οχι τοσο για το αν θα τα κερδισει αλλα για το πως.Με ομαδες που παιζουν ξυλο εχω ξαναγραψει οτι θα χει προβλημα γιατι οι πολυ καλοι ψηλοι του,παραειναι μπασκετικοι και καλα παιδια..Με ομαδες τεχνικες δεν θαχει κανενα προβλημα γιατι και δουλεμενη ομαδα ειναι και υπερτερει σε ποιοτητα..

Τελος για τον ΑΣΤ2000 νομιζω οτι τα πραγματα ειναι πολυ δυσκολα εστω και με 13 ομαδες..Η απειρια της ομαδας αγωνιστικα και εξωαγωνιστικα ειναι εμφανης και μη αναστρεψιμη.Το κλιμα θα γινεται ολο και πιο βαρυ μετα απο καθε ηττα και ισως μονο η επιστροφη του κοουτς Τζημα θα αλλαξει το τελος του εργου που βλεπουμε..Αυτο βλεπω εγω.

ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ ΜΙΧΑΛΗ!!ΝΑ ΓΥΡΙΣΕΙΣ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΣ!

1η Αγωνιστικη στα πρωταθληματα της ΕΣΚΑΘ

Οι ΙΚΑΡΟΙ νικησαν την ομαδα του Θεσσαλικου Βολου,με 9 ποντους διαφορα(μονο),αν και 5 λεπτα πριν το φιναλε ειχαν φθασει και στους 17 ποντους μπροστα..
Αιτια τα πολλα νευρα καποιων παικτων, καποια λαθη των μικρων που περασαν ως αλλαγη στο τελος και η χαλαρωση των διαιτητων λογω της διαφορας.

Δεν πρεπει ομως να ξεχναμε πως χαρη στη διαφορα ποντων ο Θεσσαλικος παιζει φετος στην α1 εσκαθ, αφου για ενα καλαθι εριξε την Καρδιτσα..
Μακαρι η ομαδα να παει πολυ καλα και να μην χρειαστει τετοια σεναρια γιατι θα χει πολυ πλακα τοτε.

Η εμφανιση του δευτερου ημιχρονου ηταν πολυ πολυ καλη για τους "ιπταμενους"με Καλλιαρα και Τζιαννη να βαζουν καθοριστικους ποντους και ολη την ομαδα να παιζει ικανοποιητικα.

ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ Α2 ΕΣΚΑΘ
Ο Εσπερος νικησε σχετικα δυσκολα την ΑΕΤ εκμεταλλευομενος το πιο γεματο ροστερ που διαθετει και πανω κατω με τον ιδιο τροπο νικησε η Πρασινη Γωνια τους Μαγους.
Οσον αφορα τον Ιπποκλη συνετριψε εκτος τα Σελλανα και μαζι με την Καρδιτσα θα παλεψει για την ανοδο στην Α1.

Παντως τα πρωτα αποτελεσματα στην Α1 δειχνουν οτι θα γινει πιο αμφιρροπο πρωταθλημα απο το περσινο χωρις καποια ομαδα να τρεξει το φοβερο σερι του Αιολου.Δηλαδη θα γινουν αρκετες ηττες για τον πρωταθλητη..

2 ΛΟΓΙΑ ΜΟΝΟ..

• Ο ΑΣΤ2000 δεν εδειξε καλη ομαδα.Οσο κι αν προσπαθουσε δεν μπορουσε να βρει στο κρισιμο σημειο του αγωνα,ενα ευκολο σουτ.Δεν υπηρχε ουτε καθαρο μυαλο,ουτε αλτρουισμος ωστε να δουλεψει ο ενας για τον αλλο..Ακομη κ οταν τα βαζαν ολα οι προσπαθειες ηταν πολυ ατομικες και χωρις καλες προυποθεσεις.Δεν υπηρχε χημεια..
• Επειδη,δε,οι νικες φτιαχνουν μια ομαδα και οι ηττες την σιγοτρωνε σαν το σαρακι,πολυ φοβαμαι οτι η εικονα θα χειροτερευει..
• Το κακο ειναι οτι ο ΠΑΟΚ δεν ηταν ιδιαιτερα καλος ωστε να δικαιολογειται η ηττα ως "τιμητικη".Ηταν ενας μετριος αντιπαλος σε οχι καλη κατασταση.Ο ΠΑΟΚ δεν εχει ρολλαρει ακομη και επρεπε να τον κερδισουμε σημερα.
• Απο πλευρας τακτικης ο ΠΑΟΚ εκμεταλλευτηκε την απουσια του Μασει στο τελευταιο 10λεπτο και ανοιξε την αμυνα του στην περιφερεια,κανοντας την πολυ πιεστικη,αφου δεν ειχαμε σκορ απο το "ζωγραφιστο"χωρις τον μαχητικο Αμερικανο..Ο οποιος μαλλον αδικαιολογητα, ξεχαστηκε πολυ ωρα στον παγκο οταν η ομαδα ειχε γινει μονοδιαστατη επιθετικα..
• Οσον αφορα τον ΑΙΟΛΟ τα χω ηδη πει εδω και καιρο.Ρισκαρω να προβλεψω οτι θα βγει κατηγορια με οχι πανω απο 4 ηττες.Παραειναι καλος για τα δεδομενα του φετινου 1ου ομιλου της Γ Εθνικης.

ΑΜΥΝΑ=ΝΙΚΕΣ

Μια συμβουλη για καθε ομαδα της Α2 ΕΣΚΑΘ. Οποια καταφερει να παιξει καλη ομαδικη αμυνα,θα κανει πολλες νικες,ασχετα με το αν εχει καλους επιθετικους παικτες,η' οχι.
Αυτο το στηριζω οχι μονο στην ως τωρα εμπειρια μου απο διαφορους παγκους αλλα και απο την τωρινη μου ως παικτης..Η αμυνα δινει τα πρωταθληματα σε ολες τις κατηγοριες ,ποσο μαλλον σε τοπικα οπου η ομαδικοτητα στην επιθεση,για την διασπαση μιας οργανωμενης αμυνας ειναι κατι σπανιο.

Δεν υπαρχει ομαδα που να μπορει να βρει πανω απο 4-5 πασες στο δυσκολο κομματι του παιχνιδιοιυ,στο τελευταιο 10λεπτο,οπου παιζεται το αποτελεσμα.Ολοι στηριζονται στο ατομικο ταλεντο καποιων παικτων που κανουν τη διαφορα. Το ειδαμε και περυσι στο πρωταθλημα της Α1 ΕΣΚΑΘ..
Αρα αν μια ομαδα ξεκινα την φιλοσοφια της και τον προσανατολισμο της στην καλη ατομικη αμυνα,σε γκαρντ και ψηλους, δινει σωστα στοιχειωδεις βοηθειες στις διεισδυσεις,ελεγχει το αμυντικο ρημπαουντ με μπλοκ-αουτς και μπορει να χαλαει τα αντιπαλα συστηματα ειτε πιεζοντας τον αντιπαλο πλει-μεικερ,ειτε βγαζοντας τους επιθετικους απο τις θεσεις τους,θα παρει πολλα πολλα ματς..
Αν ,δε, μπορει να παιζει καποιες στιγμες και αλλαζει αμυνες,η'παγιδευει,η'κανει αλλαγες επιθετικα στην μπαλα θα βαζει τους μισους ποντους στο τρανζισιον απο λαθη του αντιπαλου..

Αρα ,δεν υπαρχει λογος γιαπολλα πλεις στην επιθεση.Τρεχατε ποδαρακια μου στην αμυνα και ολα θα γινουν πιο ευκολα.Ασε που χτιζεται και η ομαδικοτητα καλυτερα αφου φαινεται καθαρα η προσπαθεια του καθενος..

καλη αρχη.

Δυο σχολια μετα την 1η αγωνιστικη στην Γ εθνικη στον ομιλο του Αιολου...

1. Η ομαδα εχουμε ηδη πει πως εχει το καλυτερο, ποιοτικα, και πιο ακριβο συνολικα,ροστερ της κατηγοριας.Ειδικα φετος δεν υπαρχει ομαδα φοβητρο,ουτε στη Θεσ/νικη,ουτε στην Δυτ.Μακεδονια,ετσι παρουσιαζεται μια ευτυχης συγκυρια να κανει πορεια πρωταθλητισμου. Οκοουτς ειναι καλος ,η ομαδα δουλεμενη,η διοικηση τρελλαμενη...Ολα ρολοι
2. Τα δυο παιχνιδια που ακολουθουν δεν ειναι και τοσο δυσκολα οσο ακουγονται.Η μεν Σιατιστα δεν θυμιζει σε τιποτα την καλη ομαδα του παρελθοντος,που για να την κερδισεις εκτος επρεπε να χεις τον αδερφο σου διαιτητη και ασθενοφορο απ εξω.Περυσι σωθηκε στην μια νικη..Φετος δεν δυναμωσε ιδιαιτερα και απλα κερδισε με ενα καλαθι εκτος γιατι ολες οι ομαδες ειναι στο ιδιο (μετριο )καζανι. Αυτη ειναι η αληθεια..Αφου ο Ολυμπ. Βολου που ο Αιολος τον πηρε για πλακα εντος και εκτος, εχασε στο τσακ απο την Χανθ εκτος εδρας..
3. Η δε Εδεσσα ειναι ομαδα της σειρας περιπου σαν την Αλεξανδρεια.Εχασε εντος 15 ποντους απο τον Μαντουλιδη ,που εμφανιζεται ως η μονη κοντα στα μετρα του Αιολου,ομαδα.
4. Και να χασει καποια ματς ο Αιολος παλι θα ναι η σταθεροτερη ομαδα της κατηγοριας αφου ολες οι αλλες θα σκοτωνονται μεταξυ τους καθε αγωνιστικη.Εξαλλου ολα τα πρωτα ματς στον ποντο εληξαν!

Ποια ειναι η μεγαλυτερη φετινη συνεισφορα του Αιολου στο 3καλινο μπασκετ???

Μα φυσικα το οτι εδωσαν τον Δημ.Πατσιαλη στην Πρασινη Γωνια,ωστε να τον α[ολαυσουν οσοι δεν ειχαν την τυχη μεχρι τωρα..εγγυημενη ποιοτητα με ISO 9001 απο την ευρωπαικη ενωση!!

Ξανα την Κυριακη

Ζωντανευουν παλι τα απογευματα της Κυριακης για το Τρικαλινο μπασκετ,αφου μετα απο πολλα χρονια θα ξαναεχουμε ομαδα στην Γ Εθνικη.Ετσι οι φιλαθλοι θα μπορουν να παρακολουθησουν την ομαδα του Αιολου στην παρθενικη της χρονια στην κατηγορια. Μια κατηγορια που παλια ηταν στοιχειωμενη για τον Δαναο αφου δεν μπορουσε να την αφησει πισω του και ν ανεβει στην Β' Εθνικη..
Το γεγονος δε,πως αφοτου ξεκολλησε η ομαδα απο τα "αλωνια",ανεβηκε τις κατηγοριες σαν τραινο μεχρι την Α1,δειχνει ποσο δυσκολη ειναι η Γ' Εθνικη.
Δυσκολες εδρες,σκληρες ομαδες,κακοι διαιτητες και κυριως μικρη προβολη πανελλαδικα,δινουν το δικαιωμα στον καθενα να "οργιασει" και να διαμορφωσει αποτελεσματα χωρις να τον παρει κανεις ειδηση..

Βεβαια ο Αιολος ειναι αρκετα οργανωμενη ομαδα για την κατηγορια και ο κοουτς εμπειρος οποτε ολα αυτα θα τα χει λαβει υπ οψιν του.
Πιστευω πως το ματς της Κυριακης με την Αλεξανδρεια θα ειναι μια ευκολη επικρατηση αν και παντα οι πρεμιερες ειναι αγχωτικες για τον γηπεδουχο..Αλλα ειναι τοση η ορεξη ολων στην ομαδα που ολη η δουλεια θα βγει και με το παραπανω και θα δωσει ανετη νικη..

Καλη τυχη και οσο ψηλοτερα γινεται.

ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ-ΕΑΚ ΜΠΑΡΑΣ

Πας να κανεις προπονηση μετα απο μια κουραστικη μερα στη δουλεια,στα μαθηματα,στο σχολειο(ερασιτεχνες ειμαστε ολοι..)

Βλεπεις 4 μεγαλα βαρελια μεσα στον αγωνιστικο χωρο και λες:"παει,τρελλαθηκε ο κοουτς.Που τις ανακαλυψε αυτες τις νεες ασκησεις με βαρελια?Τι να βελτιωνουν αραγε...?Δυναμη,ταχυτητα,ευστοχια,ντριπλα?"

Πλησιαζεις και βλεπεις πως τα βαρελια ειναι γεματα νερο!

Αντε ,λες,λογω της λειψυδριας μαζευουν νερο για να χουν το καλοκαιρι..Εκμεταλλευονται το βροχινο και κανουν οικονομια!Μπραβο σ οποιον το σκεφτηκε!

Κοιτας λιγο γυρω σου και παρατηρεις οτι οι παγκοι των ομαδων εχουν αλλαξει θεση.Δεν ειναι πια στο πλαι του αγωνιστικου χωρου,αλλα πισω απο τις μπασκετες!

"Μαλλον θα ναι καποια απο τις νεες αλλαγες κανονισμων που εισηχθησαν απο φετος",σκεφτεσαι..

Προχωρας να αλλαξεις στα αποδυτηρια και νιωθεις ενα ωραιο "δροσερο αερακι",να μπαινει μεσα απο το σπασμενο παραθυρο.
"Τι οικολογικο,φυσικος εξαερισμος για να ανανεωνεται η δυσοσμια απο τις τουαλλετες που δεν εχουν και καζανακι.."Απιθανη σκεψη!

Κανεις την προπονηση απερισπαστος ,προσεχοντας μην βγεις απο κανενα σκριν και βρεθεις τοιχο απο κανενα γλυστριμα στα νερα που σταζουν απο παντου και πας να κανεις το μπανιο σου..
Και διαπιστωνεις με απεριγραπτη χαρα πια,πως δεν εχει ζεστο νερο.Περιμενεις μηπως και βγαλει η βρυση αλλα τιποτε..Και μετα καταλαβαινεις..
"Κρυο ντους ,σημαινει συσφιξη σωματος και σκληραγωγηση ,ωστε να σαι παντα φιτ και ετοιμος για δυσκολες καταστασεις..Τελειο!!"

ΑΝΤΕ ΝΑ ΛΕΙΨΕΙΣ ΑΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕΤΑ..

ΤΟ ΠΟΥΛΜΑΝ ΤΟΥ ΑΣΤ2000 ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΣΤΑΣΗ ΣΤΟΝ ΠΛΑΤΑΜΩΝΑ!!

Εισαι Αμερικανος παικτης με θητεια σε αλλες ευρωπαικες ομαδες.Τι μπορει να σε φερει στον ΑΣΤ2000?
Το καλο (εγγυημενο)συμβολαιο?

Οι σουπερ συμπαικτες με τους οποιους παντα ηθελες να παιξεις μαζι?

Οι φιλοδοξιες και η οργανωση της διοικησης που εχει πλανο για σενα και την ομαδα, ωστε σεβαθος χρονου να πρωταγωνιστειτε και οι δυο?

Η μεγαλουπολη που θα σου δωσει την δυνατοτητα να περνας ευχαριστα τον βαρυ φετινο χειμωνα?

Το αεροδρομιο ωστε οι μετακινησεις καθε βδομαδα για τα ματς και τα ταξιδια στην οικογενεια πισω στο Αμερικα να ναι ευκολα?

ΤΙ ΑΠΟ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΕΡΧΟΜΕΝΟΣ ΣΤΑ 3ΚΑΛΑ?
Αρα τι απομενει για ανευρεση παικτη?

ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ?
1. Αμερικανος που μολις εχει τελειωσει κολλεγιο, χωρις προηγουμενη εμπειρια και να ειναι διψασμενος να ερθει να παιξει Ευρωπη(καποτε ειχε γινει με τον ΑΝΤΟΝΙΟ ΝΤΕΙΒΙΣ για τον Πανιωνιο..).

2.Καποιος διεθνης αλλης χωρας (Αυστραλια-Γερμανια-Ισπανια),εστω και μη μπασκετικα αναπτυγμενης αλλα να ναι ο κορυφαιος της..

Αλλη λυση δε βλεπω να υπαρχει για να στεριωσει...

ΑΛΗΘΕΙΑ...ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΝΑ ΧΕΙΣ ΟΜΑΔΑ ΣΤΗΝ Α1?ΤΙ ΣΠΑΝΙΟ ΚΑΙ ΤΙΜΗΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ?ΚΑΙ ΑΝ ΠΕΣΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΣΕ ΠΟΣΕΣ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΧΡΟΝΙΑ ΘΑ ΞΑΝΑΝΕΒΕΙΣ?..

ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΦΥΓΕ Ο ΤΖΗΜΑΣ..