Κυριακή 4 Μαΐου 2008

ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ 2 ΠΑΙΚΤΩΝ

  • Οι παικτες ξεκινουν ταυτοχρονα.
    Ο παικτης 1 κανει αμυνα με πλαγια γλυστριματα παραλληλα στην base line,ενω ο 1 κανει το ιδιο παραλληλα στην side line.

Ο 1 τρεχει για να υποδεχτει την πασα απο τον Coach(C) sto 3ποντο ενω ο 1 τρεχει διαγωνια να τον μαρκαρει με close-out(χερι προτεταμενο στην μπαλα,ποδια μπρος πισω)

παιζουν 1-1 με δικαιωμα για δυο τριπλες του επιθετικου.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ.. Καλη σταση αμυνας στα slides,καλη σταση σωματος στο close-out,θεση τριπλης απειλης του επιθετικου και εκμεταλλευση προσποιησης πριν την τριπλα,καλο τελειωμα των φασεων απο την επιθεση στο 1-1.

Μπορει να γινει και με παραλλαγες τοσο στο δικαιωμα τριπλας οσο και στις αποστασεις που διανυουν οι παικτες..

Δεν υπάρχουν σχόλια: