Πέμπτη 29 Μαΐου 2008

ΑΣΚΗΣΗ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ (WARM-UP DRILL)


Οι παικτες χωρισμενοι στις 4 γωνιες του γηπεδου.
Μπαλλες εχουν οι διαγωνιως απεναντι παικτες,οι οποιοι τριπλαρουν με οτι ειδους τριπλα ορισουμε ,μεχρι το κεντρο του γηπεδου.
Οι απεναντι παικτες χωρις μπαλα κανουν κινηση open-up στο 3ποντο και υποδεχονται την πασα απο τους τριπλερ(διακεκκομμενη γραμμη)
προσποιηση για σουτ και επιστροφη της μπαλας με πασα για 2ποντο
(οι παικτες της επανω γραμμης κανουν σουτ ενω οι παικτες της κατω γραμμης τελειωνουν με λει-απ).

Δεν υπάρχουν σχόλια: